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西瓜为什么不宜挖着吃

2017-07-04 综合媒体

【有用】什么?西瓜不能用勺子挖着吃?赶紧来看看原因…

一个大西瓜,一刀切两半。一半分给你,一半分给他……

想象下,两个人坐在电视机或电脑前,一人捧着半个西瓜,用勺挖着吃,你一口我一口,这感觉是不是太爽啦!!!

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相比切成一块块或一片片,好像都不如直接挖着吃那么嗨,这不仅是因为量够足,更重要的是你能从最甜的中心地带吃起。专属西瓜会让幸福感大增!有木有!

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爽归爽,那么问题来了,挖着吃西瓜到底好不好?

其实这未必是最健康的方式!最主要的原因,就是容!易!吃!多!了!

你发现没?一旦你选择挖着吃西瓜,潜意识里就觉得必须把它吃完才好,所以越吃越想吃。

可是,西瓜吃多了是有害处的!

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西瓜属寒性食物,易伤脾胃,即便是正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。不仅如此,下面几种情况,更要多注意!

1、体虚胃寒的人,不宜多吃

西瓜属寒凉物,体虚胃寒的人吃过多的话,会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。

2、打开过久的西瓜,不宜食用

夏天气温高,细菌易繁殖,打开时间过久的西瓜,容易产生大量病菌,如果食用就会导致胃肠不适。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜,而且最好当时吃完。

3、冰西瓜,要少吃

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。

对于有蛀牙的人,以及胃肠功能不佳者,就不宜吃冰西瓜。

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任何东西再好吃,也不要贪嘴。

平时吃什么,记得都要适量哦!

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最后,北青菌用西瓜给你们比个心!

编辑| 石佳

综合|健康圈(ID:amy6562)

西瓜为何不能挖着吃?这十个禁忌,再不知道就晚啦!

哺乳期妈妈能吃西瓜吗?

在产后一周内,新妈妈不能吃西瓜。因为西瓜是一种凉性水果,而产后不能马上接触寒凉的水果如梨、西瓜等。但过了一周后,月子和哺乳期间新妈妈是可以吃西瓜的,但需要注意西瓜的食用方法,否则容易导致宝宝腹泻,而且还会伤害到乳妈妈的身体。

一般来说,哺乳期是可以吃西瓜的,但要掌握吃的方法,最好是根据宝宝肠胃情况决定哺乳期是否可以吃西瓜。

首先,哺乳期妈妈要根据自己宝宝的肠胃状况来决定是否可以吃西瓜,一些宝宝肠胃比较敏感,容易发生腹泻的情况。若宝宝属于肠胃虚弱敏感型,爱吃西瓜的妈妈可要注意啦。

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另外哺乳期妈妈吃西瓜一定要注意适量,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分,会造成糖在血液中的浓度偏高,可能还会引起糖尿病的发生。在炎热的夏天很多人都有用勺子吃西瓜的习惯,更有甚者还会拿勺子挖西瓜给宝宝吃,这样真的好吗?

西瓜挖着吃有啥危害?

1、吃得太多

西瓜是寒凉食品,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。用勺子挖西瓜吃会让人忍不住的越吃越多,哺乳期妇女吃过多西瓜会直接影响到宝宝,导致宝宝腹泻。

2.体内血糖升高

西瓜含糖量平均为5.8%,不同品种含糖量有所不同,主要是以果糖为主。营养学上用食物血糖生成指数(GI)来表示人体吃了某种食物后,引起多大的血糖反应。GI值小于55属于低GI食物,55-75之间为中等GI食物,大于75为高GI食物。如果葡萄糖GI值是100,西瓜就是72,属于中等GI食物。西瓜的含糖量比苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

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3.严重时腹胀、腹痛或拉肚子

对于

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